しつこい腰痛！なんとかしたくありませんか？
腰痛や肩こりの原因の一つに『姿勢』があげられます。
正しい姿勢というのは、見た目だけではなく、身体にとっても負担の少ない姿勢のこと。
姿勢が悪いと、腰や肩に負担がかかるため、できることなら正しい姿勢を日頃から維持できるようにしたいものです。
そのためには、インナーマッスルを強くする必要があります。
その筋肉を鍛えるには当然運動が必要になります。
しかし、自分でやるにはどうしたらいいのか分からなかったりしませんか？
そこで、井上接骨院では「子ども」から「ご年配の方」まで、運動ができない方でも、長引く腰痛や繰り返す腰痛の改善を目的としたトレーニングをご用意しております。
コルセットのようなインナーマッスル「腹横筋」
インナーマッスルは、意識して動かす事は出来ませんが、姿勢の維持をしたり呼吸を助けたり、欠かす事ができない重要な筋肉です。
腹筋といわれる筋肉には腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋の4種類。
それぞれの筋肉が、ウエストを引き締める効果や内臓下垂を元に戻す役割などを持っています。
なかでも注目すべきは、体の深部にあるインナーマッスルである腹横筋です。
腹横筋は体のコアを支える重要な筋肉。
普段、意識して動かすことはない筋肉ですが、意識して動かせない＝鍛える事が難しい、という筋肉でもあるのです。
楽々寝たまま体幹トレーニング「JOYトレ」とは？
JOYトレとは、複合高周波マシンを使用し、自分で鍛えることが難しい腰からお腹の深部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えるトレーニングです。
JOYトレで使用される高周波は、世界にも認められているキューブ波で、皮膚に優しく安全に体の深部までを送り込みます。
鍛えるといっても、腹筋や腕立て伏せというような筋肉トレーニングではなく、専用のパッドをつけて、寝ているだけで腹筋を鍛え、体幹を安定させることができます。
腹筋を一回行うと筋肉は１回収縮します。バーンコアは１秒で４回筋肉に刺激を与え筋肉の収縮を促します。つまり１分間で２４０回、20分で4800回の筋収縮を行います。
JOYトレは、こんな人にオススメ。
JOYトレで期待できる体の変化
健康的な体に体質改善させるために、ぜひ、ご活用ください。
①鍛えるべき部分を確実に狙う お腹周り、腰回り、臀部、足など鍛えたい部分にパッドを貼り特殊な電気を流します
②研修を受けたプロによる操作 機械の効果的な使い方を熟知したスタッフが操作しますのでご安心ください。
③八か国で特許を取得
国内の医療機器メーカーが製造した機械を使います。
電気の種類は世界八か国で特許を取得した電気です。
これが市販のEMSとの違いです。
④インナーマッスルへしっかり届く
JOYトレの電気で普段自分では鍛えにくいインナーマッスルを刺激します。（この画像では内腹斜筋、腹横筋のこと）
よくある質問
- QJOYトレとはどんなものですか？
- A
複合高周波EMSマシンを使い、自分で鍛えることの難しいお腹から腰にかけての深部の筋肉(インナーマッスル)を20分間寝ているだけで鍛えることの出来るトレーニングです。
20分寝ているだけで腹筋4800回相当の効果があります。
- QJOYトレは痛くないですか？
- A
電気刺激に慣れていない方は最初痛みとして感じることがあります。
JOYトレを受けていくうちに慣れて痛みを感じにくくなります。
痛みの感じ方には個人差が大きいです。
- Q低周波と高周波の違いは何ですか？
- A
電気が身体に通電する深さが違います。低周波は周波数が低く皮膚表面から3mm程度しか電気が届かないため浅い筋肉を刺激するのを得意としています。
高周波は約15cmの深い筋肉にまで通電をして体の深い位置にあるインナーマッスルを鍛えることができます。
- Qどれぐらい通えばいいですか？
- A
せっかく受けて頂くからには、効果を実感して頂きたいと思っています。
筋肉が定着してくるまでに約3ヶ月かかりますので、1週間に2回のJOYトレを少なくとも1か月は継続してください。
効果を実感できるのは3ヶ月継続が目安です。
- Q身体に悪い影響はありませんか？
- A
JOYトレの複合高周波は多くの医療機関で使用されています。
インナーマッスルの重要性が常識となった現在は、様々なトップアスリートにも愛用されています。※JOYトレの禁忌としてこれらの事項に該当する方はご利用になれません。
・ペースメーカー等を使用されている方
・急性疾患、有熱性疾患、血圧異常、悪性腫瘍、心臓疾患、静脈 血栓症、皮膚疾患、その他の疾患の方
・医師の指導を受けている方
・妊娠中の方なにか不安をお持ちの方は遠慮なくお気軽にご相談ください。
施術料金
１回３，０００円
※ 予約優先
※ お得な回数券あります！