体重の影響

ひざの痛みは、体重によって引き起こされる場合があります。

平らな場所を歩くだけでも、ひざには体重の1.5～２倍、
階段昇降では２～３倍の力がかかります。

このため、太っていればそれだけひざに余計な負担がかかるのです。

太り気味でひざが痛い人は、減量すると必ず楽になります。

食事や運動など、生活習慣を見直すことから始めると良いでしょう。