ひざの痛みは、体重によって引き起こされる場合があります。

平らな場所を歩くだけでも、ひざには体重の1.5~2倍、階段昇降では2~3倍の力がかかります。
このため、太っていればそれだけひざに余計な負担がかかるのです。

太り気味でひざが痛い人は、減量すると必ず楽になります。

食事や運動など、生活習慣を見直すことから始めると良いでしょう。

 

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