肩こり・腰痛などの体の痛み、交通事故(むちうち)の治療など、岩槻区美幸町『井上接骨院』におまかせください!

自分でできる肩こり体操

「肩がこったな」 「疲れたな」という時は、肩周辺の筋肉に疲労が蓄積してきた証拠です。
そんな時は、ちょっと手を休め、筋肉の緊張をほぐしましょう。

具体的には・・・

肩を上げ下げする
肩を回す
両肩を後ろに引く

などの簡単な体操でも、十分効果があります。

体操は、ゆっくり大きく肩の周りの筋肉を動かすことと、地道に毎日続けることが大切です!

岩槻にお住いのみなさんへ

首・肩・腰・手足の痛み・スポーツ障害・外傷・交通事故・むちうち など、痛みにお困りの方、お気軽にご相談ください

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