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寝違えて首が痛い

「睡眠中の無理な姿勢のために筋を痛め、目が覚めた後、首が自由に動かなかったり、腕が動かなかったりする状況」を寝違えと言います。

朝の起きがけに急に首を動かせなくなるのが特徴です。
痛みが強い時は、無理に動かさず、安静にして休みます。
寝違えを繰り返し起こす人は、首の筋肉を鍛えると予防に効果的です。

 

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