重いものを運ぶときは？

下に置いてある重たいものを持ち上げる時、間違った体勢で持ち上げようとすると、腰を痛める恐れがあります。
重たいものを持ち上げる時のポイントは次のとおりです。

• 立ったままの状態で持ち上げようとしないこと
• 前かがみの体勢は腰に大きな負担がかかります。
  必ず一度しゃがみこみ、腰は曲げず体全体を使って持ちげましょう。