重いものを運ぶ時は?

下に置いてある重たいものを持ち上げる時、間違った体勢で持ち上げようとすると、腰を痛める恐れがあります。
重たいものを持ち上げる時のポイントは次のとおりです。

 立ったままの状態で持ち上げようとしないこと
 前かがみの体勢は腰に大きな負担がかかります

必ず一度しゃがみこみ、腰は曲げず体全体を使って持ちげましょう。

岩槻にお住いのみなさんへ

首・肩・腰・手足の痛み・スポーツ障害・外傷・交通事故・むちうち など、痛みにお困りの方、井上接骨院にお気軽にご相談ください