下に置いてある重たいものを持ち上げる時、間違った体勢で持ち上げようとすると、腰を痛める恐れがあります。
重たいものを持ち上げる時のポイントは次のとおりです。

 立ったままの状態で持ち上げようとしないこと
 前かがみの体勢は腰に大きな負担がかかります

必ず一度しゃがみこみ、腰は曲げず体全体を使って持ちげましょう。

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