腰痛について

なぜ腰痛が起こるのでしょうか？腰痛は、二足歩行である人間の宿命です。ちょっとした姿勢の変化で腰に過度の負担がかかるため腰痛を起こします。人間の背骨は横から...

腰痛を予防する為には、腰腹部周辺の筋肉を鍛えると効果的です。強い筋肉は、コルセット（腰部固定帯）と同じ役割を果たし、腰周辺への過度の負担を軽減させることができます。腹筋と背筋の両...

「ぎっくり腰」は、重たいものを持ち上げたり、急に体をひねったりした時などに、突然起こる腰の強い痛みのことを言います。痛みが強い間は、楽な姿勢で安静にしているのが一...

腰痛を悪化させる原因として、精神的ストレスの影響も考えられます。腰痛が長引く場合は、適度な運動や、家族・友人との交流など、精神的な息抜きが効果的です。また、足に合...

下に置いてある重たいものを持ち上げる時、間違った体勢で持ち上げようとすると、腰を痛める恐れがあります。重たいものを持ち上げる時のポイントは次のとおりです。&nbs...